REGULI PENTRU UN SOMN UȘOR
- Written by editor
- Published in Saltele
- Read 1621 times
- font size decrease font size increase font size
Trăim într-o lume agitată, pe parcursul zilei ne confruntăm cu diferite probleme și conflicte, din această cauză avem nevoie ca cel puțin noaptea, în timpul somnului să scăpăt de toate aceste probleme și să avem un somn ușor și relaxant.
Pentru a avea un somn mult mai bun și relaxant trebuie să urmezi cîteva reguli de bază:
- Ai grijă ca salteaua din dormitor să fie sănătoasă, de calitate, fără denivelări. Puțini dintre noi își dau seamă că problemele de spate, dormitul prost și senzația de oboseală de dimineață este cauzată de salteaua veche sau canapeaua pe care dormim. Somnul și odihna sunt niște lucruri abstracte, dar foarte importante pentru sănătatea noastră, de aceea trebuie puțin să investești. De la o saltea de calitate începe buna dispoziție de dimineață.
- De-asemenea o cameră aerisită poate asigura cu succes un somn ușor. O temperatură prea mare poate îngreuna somnul. Păstrează o cameră aerisită și puțin răcoroasă.
- Alege așternuturi pentru dormitor din materiale naturale, plăcute la atingere pentru o senzație de confort.
- Făți un program de somn pe care să-l respecți. Încearcă să dormi cel puțin 8 ore pe noapte și să te culci cît mai devreme. Ora ideală fiind 22.00 sau 23.00.
SalteleMoldova.com urează tuturor Somn ușor!
