CUM SA PREVENIM DURERILE DE SPATE, DORMIND CORECT
Binecunoscutele dureri ale coloanei vertebrale și dureri lombare apar nu doar din cauza unor traume sau boli. În timpul nopții noi ne mișcăm des și inconștient, din această cauză avem nevoie de un suport eficient.
În timpul nopții este necesar să ne odihnim și să dormim pe o saltea de calitate care să se modeleze în dependență de mișcările noastre, astfel încat corpul nostru să fie întotdeauna într-o poziție corectă, astfel încît să se reducă riscul apariției durerilor de spate și a durerilor articulare.
Pentru a evita apariția durerilor și a avea un somn sănătos pentru început trebuie să acordăm o atenție foarte mare saltelei alese, să fie de calitate, din materiale adecvate, certificate și antialergice.