Poziția pe care o adoptăm în timpul somnului joacă un rol crucial în menținerea sănătății coloanei vertebrale și în prevenirea durerilor lombare sau cervicale. O aliniere corectă a corpului pe parcursul nopții trebuie să simuleze postura firească pe care o avem atunci când stăm în picioare. La MATCO®, îți oferim sfaturi practice și produse ortopedice concepute pentru a-ți proteja spatele în fiecare noapte.
Ghidul pozițiilor corecte de dormit
Modul în care îți sprijini capul, gâtul și picioarele poate elimina complet tensiunea acumulată în zona lombară:
- Dormitul pe spate: Pune o pernă mică sub genunchi pentru a menține curbura naturală a coloanei vertebrale. Alege o pernă mai subțire sub cap; o pernă prea înaltă va împinge gâtul în față, provocând dureri în zona cervicală.
- Dormitul pe o parte: Utilizează o pernă mai fermă și mai înaltă care să mențină capul și gâtul pe aceeași axă cu coloana dorsală. De asemenea, plasarea unei perne între genunchi previne rotirea șoldurilor.
- Atenție la dormitul pe burtă: Această poziție nu este recomandată, deoarece suprasolicită zona lombară și poate duce în timp la deformarea coloanei și la apariția durerilor cronice.
Rolul esențial al saltelei ortopedice
O pernă potrivită funcționează optim doar dacă este combinată cu o saltea adecvată. Salteaua trebuie să fie suficient de fermă pentru a nu permite scufundarea corpului (efectul de hamac), dar și suficient de adaptabilă pentru a prelua formele anatomice. O suprafață extrem de rigidă este la fel de dăunătoare ca una prea moale, ambele creând puncte periculoase de presiune.
Perne și saltele ortopedice la MATCO®
În showroom-ul nostru poți găsi o gamă variată de perne anatomice din spumă cu memorie și saltele ortopedice fabricate cu nivele de fermitate optimizate pentru sănătatea coloanei tale.
Producție la comandă adaptată nevoilor tale
Executăm saltele pe orice dimensiuni, adaptând duritatea materialelor interioare la greutatea și preferințele tale de dormit.
Recomandarea experților MATCO®
Adoptarea unei poziții corecte în timpul somnului și schimbarea saltelei vechi sunt primii pași esențiali pentru a uita definitiv de durerile de spate.